目下当今许多人都有久坐不动的不佳风俗，尤其是对于白领一族来讲，大一小块任务光阴都要坐在电脑前度过。殊不知，久坐不动会给人体康健带来不少危害，肺栓塞等于久坐不动可能会惹起的一种疾病。那末，肺栓塞究竟是一种什么疾病？我们理应如何有效地预防肺栓塞呢？

肺栓塞是一种什么疾病？

据《杭州日报》报道，肺部血栓大多半是由于下肢深静脉血栓枯萎死亡后，顺着血流进入肺动脉傍边，一切或一小块拥塞肺动脉管腔从而形成的肺动脉栓塞。症状较轻时致死率很低，一旦很有问题起来，患者会发生发火缺氧、窒息等环境，后果将不胜构思。如果血栓比拟大，就会招致导致死亡性的肺栓塞。

若何无效预防肺栓塞？这些人不一定要寄望

据《武汉晚报》报导，高龄、高血压、高血脂或瘦削患者，历久久坐、历久卧床者，孕制作妇，以及骨折及急性心梗患者等都属于肺栓塞的高危人群。对付久坐的人来讲，可经由过程安步、做肢体流动等对肺栓塞进行有效地预防。同时低脂、平淡、多纤维素的饮食以及戒烟等也有利于预防肺栓塞。

其次，肺栓塞重要常日加强重视才干更好的预防。据《武汉晚报》报导，因长年光默坐发作肺栓塞而导致猝死的病例越来越常见，深静脉血栓造成多发于下肢，若是处置惩罚不及时，简单造成肺动脉栓塞而导致入世。有的深静脉血栓患者还会造成慢性血栓后遗症，会造成速决病痛。所以，“久坐族”未必要增强流动以加快血液轮回，并且要多喝水，保持水份，避免脱水造成血液高凝。

另外，在某些须要长岁月维持坐姿的不凡情况下，例如在驾车或乘坐火车等情况下也需求属意。据《山西日报》报导，旅客在近程遨游中要每隔1小时起来走动一下。假定抉择驾车出行，游客应每隔1小时停车并下车走动。格外是在春运时期，火车上尤为拥挤，乘客只能“固定”在座位上，而人体在久坐的情况下会发作静脉血淤滞，下肢静脉血流速度及血流量会减少2/3，因而简单惹起血栓，从而招致肺栓塞。这时乘客须要时不竭高低举高脚尖、屈伸与窜改脚踝大概朝前排坐位偏袒使劲挤压小腿、屈伸大腿肌肉，来预防静脉栓塞的组成