中山大学孙逸仙追悼医院口腔科伍虹副传授揭示，爱牙护牙相对不可轻重倒置，关切好自身的牙齿，要从粗略刷牙做起。做好7件事，足以远离牙周病。

　　10个成年人8个有牙周病

　　一项针对我国老年末年人丁的口腔康健查询拜访结果缔造，能保有20颗康健真牙的80岁以上老人不够20%。而造成成年人缺牙的主要原由即是牙周炎。我国牙周炎的病发率，在成年人群中高达85%摆布，而其中接受治疗者不足20%。

　　伍虹先容，牙周炎是因为细菌的慢性传染所致。口腔里的致病菌以牙结石、牙菌斑等模式附着在牙齿上，要是没有被及时清算，它们起首会招致牙龈炎，表现为牙龈红肿，刷牙出血。假定不加以干预，牙龈炎就会向深部进行，导致牙周炎。牙周炎除牙龈红肿出血外，还会组成牙周袋，清洁变得无比艰巨，这将成为细菌的温床，它们会破不好牙齿四面的牙床骨，导致牙齿松动、咬合有力、口臭，最终凋零或不得不到医院拔掉。“牙周炎一旦发生，一样平常就不是一两颗牙受累，而是整排牙遭殃，下场难以想象。”伍虹说。

　　如何果断本人有没有牙周炎

　　那素日保留中，咱们怎样果断有没有牙周炎呢？伍虹显示，起首要看看有无刷牙出血、牙龈肿痛等症状，要是有便梗概是牙龈炎，需求赶忙去看牙医并进行洗牙。

　　其次，假设不有任何症状，那就刷牙后洗干净手，先用食指的指甲沿大牙的牙龈缘刮一刮，看有无雪白色的软垢，假设有则说明刷牙不到位，需要改善；往后用拇指和食指从门牙起头逐一不变牙齿，看有没有明显的摇曳和不适，假定有就紧要尽快救治。紧要注意的是，正常的牙齿有定然的心理动度，不用少见多怪。

　　当然，假如本身不能做出恰当的判定，则重要到口腔科请医生来判断。

　　七招保护口腔卫生

　　中山大学孙逸仙纪念医院口腔科焦九阳博士表现，牙周炎的预防法度模范，除了活期到病院搜检、洁牙外，独一能做的便是本人在家中做好口腔卫生。

　　“有许多朋友风俗用漱口水清洁口腔。市情上五花八门的漱口水，只管得多号称可以有用去除口腔细菌、清爽口气，但实际上漱口水成份复杂，许多含有药物成份，不适当一时运用，不然简单导致口腔菌群零乱。”焦九阳说。

　　想要跟牙周炎和其他牙病说“拜拜”，焦九阳提示各人切记以下七点：

　　1. 维持良好的口腔卫生：每天有用刷牙两次，并运用牙线或冲牙器清洁牙缝，牙周炎患者可使用牙缝刷；

　　2. 应用含氟牙膏：通例应用含氟牙膏，酌情应用抗敏牙膏和药物牙膏；

　　3. 健康饮食：合理计划伙食，保护牙齿，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；

　　4. 定期进行口腔搜查：至多一年一次，像体检一样养成习俗；

　　5. 备孕未必要看牙医：有身前搜查治疗口腔疾病，打消隐患；

　　6. 牙齿安康从娃娃抓起：从一出生避世就存眷孩子的口腔健康，器重乳牙；

　　7. 实时修复缺失牙齿，防备相邻牙齿的伸长或移位。

　　正确刷牙这么做

　　其它，焦九阳还推荐运用巴氏刷牙法，因为这类刷牙法最能有效清洁牙面和牙龈沟，只要通过训练就可以谙练把握。

　　巴氏刷牙法要领：

　　1.从一侧背面大牙劈头劈脸，牙刷刷毛与牙齿呈45°角，轻轻加压使刷毛最后进入牙龈沟；

　　2.以不逾越2mm的短间隔水准拂刷抖动牙刷，抖动时刷毛不要离开牙龈沟；

　　3.一次刷一到两颗牙，每个部位抖动至多10次；

　　4.从新布置牙刷，逐渐移至另外一个周边，与上一区域稍有重叠；

　　巴氏刷牙法主要清洁牙齿的外侧，后牙的内侧，以是还有更多要点：

　　5.咬合面用拉锯法往返刷10次以上；

　　6.门牙的内侧把牙刷刷头竖放，使前端的刷毛进入牙龈沟再高下哆嗦刷牙；

　　7.根据不一定的顺序，如从左到右，先刷外侧再刷内侧，每侧最后要拂刷到最后一颗牙的最内里；

　　8.留神刷牙时间不少于3分钟，以5分钟为佳；

　　9.通常选用软细毛牙刷，3个月更改一次牙刷。

　　其他，“刷牙只能清洁到牙齿的外侧、内侧与咬合面，牙缝区域则必要一些搀扶帮助器械，如牙线、冲牙器、牙缝刷等。”焦九阳提醒。