居家期间大家吃吃喝喝、熬夜玩乐，很多人过着“黑白颠倒”的生活，重新上班时难免会觉得精神不佳，一时难以回到正常的工作状态之中；再者，精神不佳又往往伴随着食欲不振，容易出现消化不良症状。而随着大家陆陆续续的返岗复工，紧张忙碌的工作生活又势必会加剧胃部不适、消化不良的症状。那么，我们应该如何科学“倒胃差”，以便尽快恢复到正常的工作状态呢？

科学调节 护胃健康

胃部时差受多方面因素的影响，我们应该从以下几点养护胃健康。首先，我们要注重养成良好的饮食习惯。疫情居家期间，很多人早上起得晚，早饭、中饭一起吃。而胃是一个规律的消化器官，它会按时按规律地工作，在需要进食消化的时间，即使胃里没有食物，胃酸还是会正常分泌，久而久之就会侵蚀损伤我们的胃黏膜，引发慢性胃炎等疾病。因而当我们重返工作岗位时，要注意调整生活作息，尽快恢复到正常的饮食规律。其次，是要注意养成良好的用餐习惯。假期延长导致许多工作被积压，复工后亟待处理，于是很多人会存在吃饭过快，或者吃饭时仍处理工作的情况。不论是吃饭过快还是边吃饭边工作，都会给我们胃部消化带来影响，容易出现胃胀气、打嗝，影响身体健康。因而，即使工作再忙，我们也一定要坚持固定用餐、细嚼慢咽的健康习惯。特别需要注意的，是饮食卫生安全。复工后为了减少与外界的接触，很多人带饭到公司，公司的微波炉、冰箱等就成为各种食物加热、存储的集中地。这时，一定要保证自带饮食的卫生安全，同时注意保障冰箱、微波炉等设备的干净清洁，以免因饮食不洁而引发各种消化问题。最后，随着大家逐步恢复正常的工作，部分人会因为紧张焦虑等情绪，而出现食欲不振、消化不良的症状。针对这一点，北京朝阳医院消化科刘正新主任近日在节目中提到：“为了避免复工后出现情绪低落而导致内分泌失调，进而影响消化功能的情况，我们一定要保持积极乐观的精神面貌，加速调整自己的心态，以适应复工后的生活节奏。再者，还可以通过服用一些增强肠胃蠕动的药物来进行缓解治疗。”

常备摩罗丹 科学倒胃差

综上所述，为了更快速地适应复工后的工作节奏，恢复我们正常的身体状态和消化功能，一方面，我们要养成良好的饮食及用餐习惯，使之与工作节奏及日常作息相符合；另一方面，当我们出现胃部消化问题时，应该及时选用合适的药物来进行缓解治疗。如上市三十多年的摩罗丹，就是很好的选择。摩罗丹采用中医“辨证论治”的方法，运用和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的综合疗法，在调节胃液分泌、保护胃黏膜的同时，注重杀菌消炎、调理经络、健脾利湿，从多方面综合改善胃部不适症状，可有效改善慢性炎症，以及上腹疼痛、胀满、堵闷、烧心、嗳气、食欲减退、食量减少等临床症状。

迎战复工潮，摩罗丹助您胃健康，提高生活品质。