中医对失眠的认识：失眠在中医中属于“不寐”、“不得卧”和“目不瞑”等范畴，中医认为失眠的发生与情志刺激、饮食不节、劳倦过度及久病或年老体弱有关，病位在心、脑，涉及肝、脾、肾。病理变化为阴阳气血不足、心神失养，或痰、火上扰而致心神不宁。临床上与下列病因病机有关。

1.情志所伤：情志不节，郁怒伤肝，肝郁化火，上扰心神;或是焦虑过度，心脾两虚，气血无以奉养心神，或脾失健运，精微不化，转生痰浊而影响心神的安宁;或突逢惊吓，胆气虚弱，使气机不利致肝郁脾虚，痰浊内生，扰动心神而出现不寐。

2.饮食不节：嗜食肥甘厚味，饥饱无常，过食生冷均可伤及脾胃，清气不升，神窍失养，则心神不安，胃失和降，宿食停滞，积湿生痰，痰浊上扰心神发为不寐。

3.劳倦失度：劳倦过度，损伤心血，心失所养，神不守舍出现不寐。劳倦伤脾，脾不升清，痰浊内生，心神被扰而不寐。

4.久病体弱：年老体衰或久病虚弱，则肾精亏虚，夜寐不安。肾精不足，心火偏亢导致心肾不交，引发不寐。

失眠的原因：在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理精神因素，长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。

失眠症：失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满状况，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。

如何治疗失眠：如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗等，会有较为显著的疗效。