过完年,有人说最恐怖的事不是上班,而是上秤称体重。这不,借着电影《流浪地球》的热度,那句“寒假不锻炼,开学两行泪”也成了网络热词。
近日,钱报记者在杭州长江实验小学体育老师杨蓬的朋友圈看到这样一条:开学称体重!开学称体重!开学称体重!重要的事情说三遍。
而在放寒假前,杭州第十三中学初二(14)班班主任沈炜也给全班同学“过了磅”,并宣布如果假期超重2公斤就要“惩罚”。
别说,老师一发狠,孩子们就心虚。我们采访了这两位老师的一些学生,发现孩子们寒假里加强锻炼,为了体质身材,一个比一个狠。
怕练健美操的学生寒假长胖
体育老师是操碎了心
杭州长江实验小学的体育老师杨蓬,也是学校健美操队的教练。还没放假,她就给队员们制订了一份在家锻炼计划,小队员们每天锻炼时录视频或拍照片到微信群打卡。这种做法已实行多年,但因为是自愿原则,每年寒假总有个别小朋友体重增长过快。“一是因为假期吃得多,动得少,不像平时有系统训练;二是孩子正处在身体发育期,长得快。”杨老师说,队员体重增加、体能下降,直接后果就是很多技术动作完不成,影响开学后的比赛。甚至有孩子因为这个原因,放弃了为之努力多年的健美操运动。
“主力队员因为开学后有比赛任务,所以放假前全部称重,开学后再称一遍,目的是提醒孩子不能因为体重增加太快,影响新赛季的比赛。”杨老师说。
一般情况下,一场比赛需要花4个月进行准备。体重增加过快的孩子,得先花一个月减重,那准备时间就少了。也有孩子因为处在发育期,体重突然增加,最后放弃比赛。
“前车之鉴,怕了怕了。”杨老师感叹。
当然了,因为是小学生,体重控制的标准并不是十分严格。“每个娃的情况不一样,毕竟正是长身体的关键期,有些孩子增加1到2公斤,只要体能没下降,能完成动作也能过关。”她解释说。
不少家长买了体育器械让孩子在家里开练。
甜食、饮料不能吃