很多人上了年纪格外爱发急上火、心烦急躁，似乎热锅上的蚂蚁，这种人大约尝尝喝淡竹叶水。

相传，东汉建安十九年，刘备羽翼渐丰，在诸葛亮的倡导下，发兵声讨曹操。前锋张飞兵马刚到城边就和曹方大将张邰相遇。张邰深知敌不过张飞，便筑寨抗敌，张飞急攻不下，令兵士在阵前叫骂，张邰仿照照旧不予搭理。僵持数日，急得张飞怒气冲发、口舌生疮，泛滥士兵也烦躁不安、急火攻心。诸葛亮知道后，派人把50瓮下等“佳酿”抬到阵前，张飞吩咐战士们把瓮狂欢。张邰登高而望，认为张飞曾经放下攻敌之心，夜晚趁机下山劫营，结果遭到匿伏，大北而逃。原先，酒瓮里装的不是酒，而是诸葛亮准备的泻火除烦汤药——淡竹叶水。

淡竹叶，禾本科动物淡竹叶的枯燥茎叶。《古代实用中药》记实其：“清冷解热、利尿。治热病口渴，小便涩痛，烦热不寐，牙龈肿痛。”淡竹叶性味苦、甘、淡、寒，归心、胃、小肠经，有清热除烦，通利小便的成绩。因为该中药性味甘寒，可清心泄热、除烦止渴，以是常与石膏、芦根等配伍，治疗热病烦渴之证；也可和灯炷草、白茅根、滑石划一用，治疗心火炽盛、口舌生疮等问题。一样平常，煎服用量为10~15克。

但必要留意，两类人不要服用，一是体虚有寒者，二是妊妇。另外，爱上火的人，重要分析调节，日常兴许配合呼吸法的“哈字诀”，深吸气，张口发哈音，起到散热感导。